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同福心水论坛 并且钙含量和牛奶不相上下

浏览数:  发表时间:2020-10-25  

室长前天有跟大家唠叨了秋冬要补充优质蛋白,不知道大家有没有改变一下“买菜结构”,多吃高蛋白的食物。

这两天室长的豆制品食谱就没有断过,毕竟小长假也没过多久,感觉身体里还残存着当时的油腻,必须要多吃一些素菜来“清洗”一下,藏宝图高手论坛

大家都知道秋冬重补益,其实大补也不好,补过头了反而身体吃不消。所以不妨换成素菜,口感清新还不上火,藏宝图高手心水论坛

今天要给大家举荐的是我昨晚做的一道菜,食材也是豆制品,味道过于鲜美,忍不住推举给大家!

主食材也是富含优质蛋白,是牛奶的三倍,每100g它有9.2g的蛋白质,并且钙含量和牛奶不相上下!


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